Description
Sauter à la corde est un exercice simple et complet qui s’adresse à tous sans distinction de sexe et d’age.
C’est un outil de santé et de forme qui ne nécessite que peu d’apprentissage avant de disposer de ses effets bénéfiques.
Le saut à la corde améliore la capacité respiratoire, le rythme cardiaque, et développe l’endurance.
Il fait travailler les muscles du bas du corps (fessiers, mollets...), tout en tonifiant le dos, la sangle abdominale, et il corrige la posture.
L’utilisation combinée des lests Excellerator adaptables aux poignées ergonomiques vous permettra de tonifier les poignets, les avants bras et les épaules.
D’autre part une pratique régulière en complément d’un régime alimentaire adéquate vous permettra d’affiner votre silhouette, car c’est une activité brûleuse de calories par excellence, de plus le fait de sauter fait bouger les tissus, ce qui aide à éliminer la cellulite.
Bons exercices...
