VirtuFit Haie

Les haies de VirtuFit améliorent votre saut, votre coordination et votre capacité à courir. De plus, l'utilisation des haies améliore votre performance globale pour vous déplacer efficacement et rapidement sur le terrain, la piste ou une surface glacée. En d'autres termes, les haies sont indispensables dans le programme d'un athlète. Lorsque vous vous entraînez avec la haie réglable, vous êtes contraint de vous concentrer sur vos pas et votre posture où vous pouvez effectuer les exercices en avant, en arrière et sur les côtés. La haie est facilement réglable en hauteur. Elle peut donc être ajustée pour différents types d'entraînements. Vous pouvez améliorer votre vitesse et votre rythme d'entraînement en effectuant des mouvements courants dans le sport que vous pratiquez. Les haies sont de couleur vert fluo, ce qui les rend bien visibles dans l'obscurité.

Hauteur réglable des haies

Les haies réglables VirtuFit peuvent être ajustées de 15 centimètres à 30 centimètres et ont une largeur de 45 centimètres. Vous pouvez ajuster cette hauteur d'une position à une autre d'un simple tour. De plus, vous pouvez facilement les plier puis les ranger dans le sac VirtuFit pour haies.

Exercices avec les haies

Voici une petite sélection des exercices que vous pouvez réaliser avec la haie réglable VirtuFit :

• Sprint 1 en chacun : Sprints où vous placez un pied entre les haies à chaque fois.
• Avant 2 pieds en chacun : Courir où vous connectez vos deux pieds entre les deux haies.
• Lateral 2 pieds en chacun : Mouvement latéral où vous placez deux pieds entre les haies à chaque fois.
• Sauts sur une jambe en avant : Sauter sur une jambe par-dessus toutes les haies.
• Sauts latéraux à deux jambes : Sauter sur le côté avec les deux jambes par-dessus les haies.
• Tissage avant : Aller en avant en zigzagant à travers les haies.
• Saut avec quart de tour : À chaque haie, tourner d’un quart de tour et plier les genoux.
• Sauts de vitesse en avant : Avec les deux pieds ensemble, sauter en avant par-dessus les haies.
• Genoux hauts latéraux pour sprint croisé : Le mouvement latéral dans lequel vous vous déplacez au-dessus des haies avec les genoux relevés. Vous terminez entre les haies avec les deux pieds.